Une certaine crainte avant de lui donner du poisson et finalement elle a adoré !
Le merlan est riche en Oméga 3 et en protéines et très peu gras
Ingrédients :
– épinards frais : l’équivalent d’un panier babycook ou 2 poignées d’épinards
– 100g de potiron
– un tout petit morceau de pomme de terre
– 15 g de filet de merlan
– eau : niveau 3 pour courge, niveau 2 pour épinards, niveau 3 pour le merlan
Recette Babycook :
– Laver et équeuter les épinards. Faire cuire et jeter le jus de cuisson. Réserver.
– Retirer la peau épaisse de la courge et retirer les filaments. Détailler en morceaux. Faire cuire, garder un fond de jus de cuisson. Réserver.
– Mettre le poisson dans le panier et faire cuire.
– Mixer les ingrédients séparément. Dans un pot verser : épinards, courgette et terminer par le poisson.
Astuce
Mélanger légèrement le poisson aux légumes du fait de sa sècheresse.
